NAJNOWSZE WPISY
DIAGNOSTYKA W TRENINGU. Dlaczego nie masz efektów?
❓Od czego w ogóle zacząć trening w siłowni.Zanim złapiemy za duże ciężary i będziemy bili rekordy w ćwiczeniach, takich jak wyciskanie na klatę na ławce czy […]
Zaburzenia odżywiania – z perspektywy dziewczyny, która chciała tylko schudnąć.
Cześć kochani! Dzisiaj przychodzę do Was z postem o zaburzeniach odżywiania z mojej perspektywy. Nie jest mi łatwo o tym pisać, gdyż do dzisiaj miewam gorsze […]
Wpływ postrzegania swojej sylwetki na stany depresyjne – czyli jak osiągnąć cel i nie zwariować
Cześć kochani! Nazywam się Łucja Gottfried, jestem dziewczyną Dawida. Wpadł on na pomysł, abym podzieliła się z Wami moją wiedzą i doświadczeniem w temacie odchudzania i […]
JAK UTRZYMAĆ FORMĘ ĆWICZĄC W DOMU?
Wiele osób zastanawia się, czy da się utrzymać lub poprawić formę ćwicząc w domu, używając własnej masy ciała bądź sprzętu domowego. Odpowiedź brzmi: Jasne, że tak. […]